こんにちは。おもろく暮らすことを目指すおもくらです。
前回、Oura Ringで睡眠測定について挙げました。今回は前回紹介できなかったOura Ringの機能を紹介します。
また、興味を持った方のために購入方法もお伝えします。
OuraRingでできることは、活動と睡眠を分析してコンディションを示すこと
Oura Ringは基本的に常時つけておくことを前提にしています。
睡眠測定機能が特に優れていますが、睡眠による回復状況の分析には日中の活動量の測定も欠かせません。
つまり、Oura Ringというのは日中の活動量を踏まえ、睡眠を測定し総合評価してくれる機能があるということです。
このようにコンディションとして評価を出してくれます。
さらに詳細なデータが出ます。
これだけではパッとしませんね。さらに続きます。
最低心拍数と平均心拍数が続きます。
正直、こんなの見てもよく分からないのが実際です。
どうやら心拍変動の幅があることが大事なようです。
参考に非常にバットコンディションだったコロナ感染時のデータを挙げます。
発熱していたため、体表温も上昇しています。
あくまで体表であって体温ではありません。
心拍変動も下がり、呼吸速度は上がっています。
入眠初めの心拍が高い状態で続いているため、休息が取りにくい状態になっています。
心拍変動にも幅が出ていません。これの幅があることが重要なんです。
総合評価はこうなります。
このようにコンディションまで評価してくれるのがOura Ringの特徴です。
今日は「仕事だから‥」と無理しちゃいそうでも、コンディション悪いなと分かれば「今日は休もう」と判断しやすくなります。
Oura Ringでできないこと
電子決済はできません。
あとは、血糖値測定とかリアルタイムの酸素飽和度測定や心拍測定ですね。
Oura Ringはどこで買う？
手数料が含まれますがAmazonで簡単に購入できます。
私も初めはAmazonを通して購入しました。
現在の第3世代モデルはOuraから届いたメールを頼りに購入しました。
Ouraはアプリは日本語対応ですが、サイトは英語であり翻訳が必要です。
Ouraでの直接購入が一番最安です。
VISAかマスターのクレジットカードで買えますが、今は円安（１ドル１４３円 9月22日現在）なので非常に割高になりますので注意してください。
OuraRing自体は299ドル程度です。
また、購入の際に悩むのが配送先をどう書けばいいかです。
私も分からなかったのですが、ローマ字で日本の住所書いたら届きました。
配送時に関税も請求されます。1800円程度
いろんな手間を考えると、Amazonでの購入が一番楽ですね。
Amazon購入時の注意点
Oura RingをAmazonで購入するときは必ずサイジングキットから購入してください。
自分の指に合わないサイズでは意味がありません。
サイジングキットは3000円程度という意味不明な高さで売っています。
ですが、Oura Ring本品購入時は3000円引きといった値段を相殺してくれる特約がついているので、その点をよく確認して購入すれば問題ないと思います。
あとは、円安です。為替に影響されて購入代金に流動性があると思われます。
本品は２９９ドルであることを意識すると良いと思います。
毎日使うものなので、割高で買ってもいずれは元を取れます。
以上、Oura Ringの紹介でした。
これからの時代はこのようなデバイスが健康管理に大いに貢献するような気がします。
このようなデバイスも活かし、皆さんもおもろく暮らしてください。
おもくらでした。
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