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栃木・神奈川発。読書の虫と魚のプロが『おもろくくらす』情報を発信
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レム睡眠
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雑学
Oura Ringを使って睡眠を観察して生活に活かす方法 その1
どもども、おもくらです。 今回は筆者が日頃から愛用しているOura Ringを紹介します。 今回はOuraRingとレム睡眠について挙げていきます。 【OuraRingとは】 簡単に言うと、指輪型の活動量計および睡眠モニター機器です。 いまでは、Apple Watchなどスマー...
2022年9月12日
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